Wer bin ich und was biete ich an?
Über mich
Ich bin psychologische Psychotherapeutin für Erwachsene mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie.
In meiner therapeutischen Arbeit verfolge ich einen integrativen Ansatz: Neben der klassischen kognitiven Verhaltenstherapie fließen auch Elemente aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), der Schematherapie, lösungsorientierten Verfahren sowie achtsamkeitsbasierten Techniken in meine Arbeit ein. Zusätzlich biete ich auch EMDR an.
Mir ist es wichtig, individuell und flexibel auf Ihre persönliche Situation eingehen – im Zentrum stehen immer Sie als Mensch mit Ihrer einzigartigen Lebensgeschichte und Ihren aktuellen Herausforderungen. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen nachhaltige Wege zur Veränderung und Entlastung zu finden.
Mögliche Problembereiche
Diese Auswahl stellt mögliche Themen und Schwierigkeiten dar, die in einer Therapie behandelt werden können. Dies ist nicht vollständig. Sollten Sie Ihr Anliegen in den ausgewählten Themen nicht wiederfinden, kann eine Psychotherapie dennoch zielführend sein.
Depressionen
Depressionen sind mehr als nur schlechte Laune. Sie beeinflussen Antrieb, Schlaf, Appetit und den Alltag. Typische Anzeichen sind anhaltende Traurigkeit und Erschöpfung. Eine Behandlung kann helfen, konkrete Bewältigungsstrategien aufzubauen und wiederkehrende Muster zu durchbrechen.
Ängste
Ängste können sich als wiederkehrende Sorgen, Panikattacken oder körperliche Beschwerden zeigen und den Alltag einschränken. Sie lassen sich mit evidenzbasierten Methoden oft wirksam reduzieren. Eine individuelle Therapieplanung hilft, Symptome besser zu verstehen und zu bewältigen.
PTBS & Trauma
PTBS entsteht nach traumatischen Erfahrungen und kann Flashbacks, Vermeidung und erhöhte Erregung verursachen. Eine fachlich begleitete Traumatherapie zielt auf eine sichere Verarbeitung und Stabilisierung ab. Der Behandlungsplan wird individuell angepasst. Hierbei biete ich auch EMDR an.
Geschlecht/Sexualität
Psychotherapie kann Menschen bei Fragen rund um Geschlechtsidentität und sexuelle Gesundheit begleiten. Eine individuelle Beratung kann Ihnen helfen, Ihre Identität zu verstehen, zu akzeptieren und passende Schritte zu planen, möglicherweise mit Ausstellung von Indikationsschreiben.
ADHS
ADHS äußert sich durch Unaufmerksamkeit, Impulsivität und/oder Hyperaktivität und beeinflusst Alltag, Schule, Arbeit sowie Beziehungen. Eine Diagnostik kann bei Verdacht sinnhaft sein. Außerdem begleite ich bei Strategien zum Umgang und mehr Alltagskompetenz.
Noch vieles mehr
Zusätzlich biete ich Therapien zu einer breiten Palette von Themen an, darunter sexuelle Funktionsstörungen, Zwänge, Selbstwertprobleme, Stress und vieles mehr. Dabei passe ich die Behandlung individuell an Ihre Bedürfnisse und Ziele an, um mit Ihnen an einer höheren Lebensqualität zu arbeiten.
Psychotherapie auf Englisch oder Polnisch
Ich biete Psychotherapie auch auf Englisch oder Polnisch an. Mir ist die Bedeutung der Muttersprache bei der Therapie bewusst, da ich selbst zweisprachig aufgewachsen bin und dadurch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen kann. Da einige Therapiematerialien auf Deutsch vorliegen, sind grundlegende Deutschkenntnisse von Vorteil, damit Sie den Inhalt gut nachvollziehen und aktiv mitarbeiten können. Gemeinsam finden wir den Modus, der zu Ihnen passt, und schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Sie sich sicher fühlen, Ihre Ziele zu verfolgen.
I also offer psychotherapy in English. Since some therapy materials are in German, basic German language skills are recommended. Together, we will find the mode that works for you and create a trusting space to pursue your goals.
Oferuję również psychoterapię po polsku. Ponieważ niektóre materiały terapeutyczne są po niemiecku, podstawowa znajomość niemieckiego jest korzystna. Razem znajdziemy sposób, który Państwu odpowiada, i stworzymy bezpieczną, zaufaną atmosferę do realizacji osobistych celów.